Après La bonheur sur chevet le réalisateur et psychothérapeute Alberto Simone revient à la librairie avec Chaque jour un miracle - Apprenez l'art d'aimer la vie, publié Thé. Simone s'affirme comme un connaisseur de l'âme humaine, il aborde des sujets qui concernent la vie de chacun, des thèmes qu'il ne faut ni ignorer ni sous-estimer.
Un miracle chaque jour émane de la positivité, nous invite à évoluer, à nous changer pour changer le monde. Une lecture à chérir pour (re)tomber amoureux de la vie. Les chapitres s'enchaînent facilement, chacun aborde un thème différent et est coloré d'anecdotes, de réflexions, de témoignages personnels.
Il ne sera pas difficile pour le lecteur de s'identifier aux sensations décrites car ce sont les fils d'une intrigue que page après page nous découvrons s'y trouver histoire d'amour (plus ou moins troublé) que chacun de nous a envers la vie : un miracle dont nous sommes protagonistes et dont Simone nous parle dans cet entretien exclusif.
Dans la période historique que nous vivons, quelle est l'importance du dialogue intérieur avec nous-mêmes ?
Nous en savons beaucoup sur le monde qui nous entoure, mais notre monde intérieur est le plus inexploré des paysages. Or c'est précisément dans la dimension intérieure que nous habitons. Et c'est là que se déroule la grande majorité de notre vie, même si nous sommes plongés dans une dimension physique et dans un monde fait de choses concrètes. Depuis que nous nous réveillons le matin nous vivons en compagnie de nos pensées et surtout de nos émotions, réalités immatérielles et immatérielles, invisibles aux sens, mais très puissantes pour déterminer notre perception du monde extérieur, orienter nos décisions et comportements, déterminant notre qualité de nos relations et même notre état de santé. Dans un monde dominé par le matérialisme, connaître notre fonctionnement et prendre soin de notre intériorité sera le prochain défi de l'humanité.
La vie est-elle un miracle ou le miracle lui-même est-il la vie ?
Tout ce que nous sommes et qui nous entoure est un miracle. L'étymologie du terme vient du latin « mirabilis », une chose merveilleuse. Et l'émerveillement est notre réaction spontanée à ce que nous voyons mais ne comprenons pas. Car combien de choses nous pouvons savoir, celles que nous ne savons pas ou pour lesquelles nous n'avons pas d'explication sont encore infinis. Face au mystère d'un univers aussi réglé et ordonné, nous n'avons pas d'autre réaction possible que de ressentir l'émerveillement et l'émerveillement, ainsi que la gratitude d'en faire partie. Lorsque nous considérons tout cela comme un fait acquis et acquis, nous perdons la possibilité d'apprécier sa puissance et de pouvoir en profiter.
Comment se libérer de la tendance juge et récupérer le capacité empathique?
Juger crée une séparation. Il n'y a aucun bénéfice à en tirer, si ce n'est l'illusion d'une condition présumée de supériorité. Un proverbe amérindien dit qu'avant de juger quelqu'un, vous devez avoir marché pendant un certain temps à sa place. Nous avons de meilleures façons de nous comprendre.
Dans votre livre, vous nous dites tristement combien de la population mondiale souffre de dépression. Dans quelle mesure l'utilisation des nouvelles technologies, notamment des réseaux sociaux, détermine-t-elle la croissance de ce phénomène ?
Le progrès technologique naît du besoin de disposer d'outils pour se faciliter la vie. Cela dépend toujours de l'usage qu'on en fait. Cela devient souvent un abus lorsqu'il nous éloigne de la vie réelle et lorsque nous remplaçons des relations authentiques par des relations virtuelles. Aucun réseau social ne pourra jamais remplacer un câlin et encore moins un baiser. Mais la dépression a des causes plus complexes et nous affecte lorsque nous ne sommes plus capables de donner un sens et une direction à notre vie. Cela se produit après une perte majeure, d'une personne ou d'un métier ou même simplement d'une position professionnelle ou sociale qui était le fondement de notre identité. Ensuite, il y a une réponse hormonale qui s'enclenche automatiquement et correspond à la production répétée de certaines pensées et évaluations sur nous-mêmes, sur les autres, sur la réalité, ce qui nous fait nous sentir encore plus mal. Les personnes dépressives ont une production insuffisante de sérotonine, dopamine, ocytocine et autres endorphines, toutes hormones qui, à l'inverse, sont activées dans un état de sécurité, de sentiment d'appartenance et de partage.
Que fait le dimension de l'ici et maintenant de quoi parle-t-il dans son livre ? Comment le concrétiser ?
Comme nous comprenons que le passé et le futur ne peuvent exister que dans notre esprit, les Orientaux comparent l'esprit à un singe qui saute constamment entre deux branches, le passé et le futur. Arrêter le singe équivaut à arrêter l'esprit dans ses activités projectives, souvent inutiles et stressantes, afin d'apprécier à la place ce que nous vivons réellement.
Combien cela l'a aidée la passion pour les philosophies orientales dans l'écriture de ce livre ?
Les philosophies orientales, comme toutes les connaissances, représentent une grande richesse accessible à toute l'humanité. Ce sont peut-être les connaissances les plus anciennes et les plus organisées pour tenter de connaître et d'expliquer la réalité. Mais ils sont aussi riches en connaissances pratiques et en enseignement. Pour moi, ils sont une source d'inspiration constante. Dans mes livres, cependant, je puise dans toutes les formes de connaissances, de la psychologie à la physique quantique, de la biologie aux religions. Nous avons à notre disposition un immense "livre" qui peut nous aider avant tout à mieux nous connaître, mais surtout à faire face aux expériences négatives et aux épreuves que nous sommes appelés à traverser dans la vie. Même si nous ne les aimons pas, certaines expériences sont inévitables. Nous devons tous traverser différentes formes de souffrance, de maladie, de séparation ou de deuil à un moment ou à un autre. Beaucoup de connaissances nous aident à le faire de la meilleure des manières, parvenant même à grandir en tant qu'êtres humains et à nous trouver encore meilleurs.
Une dernière question. Qu'est-ce qui ne doit jamais manquer dans le bagage existentiel d'un individu selon vous ?
La capacité d'introspection est très importante pour vivre avec conscience les nombreuses expériences que le voyage de la vie nous offre. Mais certainement tout peut être soutenu par la capacité d'aimer et d'aimer. C'est un art qui n'est souvent pas inné et qui est parfois déformé par le besoin même d'être aimé, soutenu et accepté. Mais si nous ne sommes pas les premiers à commencer à nous aimer et à respecter notre nature, aucun amour véritable ne nous atteindra jamais..
