Après La bonheur sur chevet - Le bonheur sur la table de chevet - le directeur et psychothérapeute Alberto Simone revient à la bibliothèque avec Chaque jour un miracle - Apprenez l'art d'aimer la vie - Chaque jour un miracle - Apprenez l'art d'aimer la vie -, publié par Thé. Simone confirme sa connaissance de l'âme humaine, aborde des sujets qui concernent la vie de chacun, des sujets qu'il ne faut ni ignorer ni sous-estimer.
Un miracle chaque jour rayonne juste de soleil, de positivité, nous invite à évoluer, à nous changer pour changer le monde. Une lecture à chérir pour (re)tomber amoureux de la vie. Les chapitres s'enchaînent facilement, chacun aborde un thème différent et est teinté d'anecdotes, de réflexions, de témoignages personnels.
Il sera facile pour le lecteur de s'identifier aux sensations décrites. Parce qu'ils sont les fils d'une intrigue que page après page nous trouvons être le histoire d'amour (plus ou moins troublé) que chacun de nous a envers la vie : un miracle dont nous faisons l'expérience. Et Simone en parle dans cette interview exclusive.
Dans la période historique que nous vivons, quelle est l'importance du dialogue intérieur avec nous-mêmes ?
Nous en savons beaucoup sur le monde qui nous entoure, mais notre monde intérieur est le plus inexploré des paysages. Or c'est précisément dans la dimension intérieure que nous vivons. Et c'est là que se déroule la grande majorité de notre vie, même si nous sommes plongés dans une dimension physique et dans un monde fait de choses concrètes. Depuis que nous nous réveillons le matin, nous vivons en compagnie de nos pensées et surtout de nos émotions, réalités immatérielles et intangibles, invisibles aux sens, mais très puissantes pour déterminer notre perception du monde extérieur, guider nos décisions et nos comportements , déterminant la qualité de nos relations et même notre état de santé. Dans un monde dominé par le matérialisme, revenir pour savoir comment on travaille et prendre soin de son intériorité sera le prochain défi de l'humanité.
La vie est-elle un miracle ou le miracle lui-même est-il la vie ?
Tout ce que nous sommes et qui nous entoure est un miracle. L'étymologie du terme vient du latin « mirabilis », une chose merveilleuse. Et l'émerveillement est notre réaction spontanée à ce que nous voyons mais ne comprenons pas. Quant au nombre de choses que nous pouvons savoir, celles que nous ne connaissons pas ou pour lesquelles nous n'avons pas d'explication sont encore infinies. Face au mystère d'un univers réglé et ordonné, nous n'avons pas d'autre réaction possible que de ressentir l'émerveillement et l'émerveillement, ainsi que la gratitude d'en faire partie. Lorsque nous considérons tout cela comme un fait acquis et tenu pour acquis, nous perdons la possibilité d'apprécier sa puissance et de pouvoir en profiter.
Comment se libérer de la tendance à juge et plutôt récupérer capacités empathiques?
Juger crée une séparation. Il n'y a aucun bénéfice à en tirer, si ce n'est l'illusion d'une prétendue condition de supériorité. Les Indiens d'Amérique disent qu'avant de juger quelqu'un, vous devez avoir marché à sa place pendant un certain temps. Nous avons de meilleures façons de nous comprendre.
Dans votre livre, vous nous dites à quel point la plupart de la population mondiale souffre de dépression. Dans quelle mesure l'utilisation des nouvelles technologies, notamment des réseaux sociaux, détermine la croissance de ce phénomène ?
Le progrès technologique découle du besoin de disposer d'outils qui facilitent la vie. Cela dépend toujours de l'usage qu'on en fait. Cela devient souvent un abus lorsqu'il nous éloigne de la vie réelle et lorsque nous remplaçons des relations authentiques par des relations virtuelles. Aucun réseau social ne pourra jamais remplacer un câlin et encore moins un baiser. Mais la dépression a des causes plus complexes et nous affecte lorsque nous ne sommes plus capables de donner un sens et une direction à notre vie. Cela se produit après une perte importante, d'une personne ou d'une occupation ou même simplement d'une position professionnelle ou sociale qui était le fondement de notre identité. Ensuite, il y a une réponse hormonale qui s'enclenche automatiquement et elle correspond à la production répétée de certaines pensées et appréciations sur nous-mêmes, sur les autres, sur la réalité, ce qui nous fait nous sentir encore plus mal. Les personnes déprimées ont une production insuffisante de sérotonine, dopamine, ocytocine et autres endorphines, toutes hormones qui sont activées dans un état de sécurité, de sentiment d'appartenance et de partage.
Qu'est-ce que la dimension de le ici et maintenant dont tu parles dans ton livre signifie pour toi ? Comment le concrétiser ?
Au moment où nous comprenons que le passé et le futur ne peuvent exister que dans notre esprit. Les orientaux comparent l'esprit à un singe qui saute constamment entre deux branches, le passé et le futur. Arrêter le singe, c'est comme arrêter l'esprit dans ses activités projectives, activités souvent inutiles et stressantes, afin de pouvoir apprécier ce que nous vivons réellement.
Dans quelle mesure votre passion pour les philosophies orientales vous a-t-elle aidé à écrire ce livre ?
Les philosophies orientales, comme toutes les connaissances, représentent une grande richesse accessible à toute l'humanité. Ce sont peut-être les connaissances les plus anciennes et les plus organisées pour tenter de connaître et d'expliquer la réalité. Mais ils sont aussi riches en connaissances pratiques et en enseignements. Pour moi, ils sont une source d'inspiration continue. Dans mes livres, cependant, je puise dans toutes les formes de connaissances, de la psychologie à la physique quantique, de la biologie aux religions. Nous avons un immense « livre » qui peut nous aider à mieux nous connaître, mais surtout à faire face aux expériences négatives et aux épreuves que nous sommes appelés à traverser dans la vie. Même si nous ne les aimons pas, certaines expériences sont inévitables. Tôt ou tard nous tous doivent traverser différentes formes de souffrance, de maladie, de séparation ou de deuil. Les connaissances nous aident à le faire de la meilleure façon possible, même en réussissant à grandir en tant qu'êtres humains et à nous trouver encore meilleurs.
Une dernière question. Qu'est-ce qui ne devrait jamais manquer dans le bagage existentiel d'un individu selon vous ?
La capacité d'introspection est très importante pour vivre les nombreuses expériences que le voyage de la vie nous offre avec conscience. Mais certainement tout peut être soutenu avec la capacité de s'aimer et d'aimer les autres. C'est un art mais souvent non inné et parfois déformé précisément par le besoin d'être aimé, soutenu et accepté. Mais si nous ne sommes pas les premiers à nous aimer et à respecter notre nature, aucun amour authentique ne pourra jamais nous atteindre.
