Autodéfense, estime de soi et sécurité.
Des techniques d'origine militaire à celles qui mettent l'accent sur l'aspect psychologique
L'autodéfense pour une femme, cela représente un droit fondamental. Tranquille dans la rue comme au retour, sûr de ses ressources, avec une forte charge d'estime de soi et la juste confiance en soi et en ses proches. Un mythe, une illusion dans un univers qui semble de plus en plus hostile aux femmes et tente de les reléguer au coin de la rue ?
Self-défense : le bon moyen d'atteindre un bon niveau de sécurité et de confiance en soi
Atteindre un bon niveau de sécurité et ont une plus grande confiance en eux-mêmes, c'est possible. L'une des routes est représentée par les cours de autodéfense. Certainement pas pour se transformer en Hulk avec la jupe mais pour être plus conscient de ses capacités. Vivez une vie plus paisible en journée et en soirée. Apprenez à faire respecter leurs espaces et en même temps reconnaître les personnes et les situations à risque à la volée, en prenant bien évidemment soin de rester loin d'eux.
Krav Maga : une discipline de plus en plus répandue dans les gymnases italiens
Il Krav Maga est une système d'autodéfense d'origine militaire né en Israël. Aujourd'hui exporté dans le monde entier et un peu répandu dans toutes les villes d'Italie.
C'est avant tout une discipline de défense personnelle. Il vise à neutraliser l'adversaire par une série de mouvements qui incluent des coups de poing, des leviers conjoints, des coups de pied et des lancers. Il vous permet également d'affronter des adversaires armés. Il permet également d'atteindre une excellente forme physique et de développer tous les groupes musculaires en leur donnant force et tonus. Améliore la souplesse des tendons et des ligaments. Il aide à augmenter l'endurance, bénéficiant ainsi au système cardiovasculaire.
Le Krav Maga rend les femmes de tous âges plus sûres. Il est également très apprécié des policières.
Le but de la solutions d'autodéfense il ne s'agit certainement pas d'encourager la culture de la violence ou de gagner corps à corps avec des maniaques et des criminels. Mais le but est d'apprendre à avoir des antennes et à réagir promptement en prenant la contre-attaque de ceux qui veulent nous attaquer. Un moment de peur et trop d'hésitation plutôt que l'intuition immédiate de la solution la plus proche peut vraiment faire la différence.
Des solutions d'autodéfense sont également indiquées pour les victimes de harcèlement. Ils peuvent arriver à s'enfermer dans la maison par doute. Mais ils s'adressent aussi à la dame ou à la fille étourdie par trop d'épisodes d'agressions, d'agressions et de violences. Des violences surtout contre les femmes qui rebondissent chaque jour dans les médias.
« Laissez-les vivre. Des voix sur les violences faites aux femmes". Un livre contre la violence
L'apprentissage de l'estime de soi et de la sécurité peut nous aider à mieux nous préparer à toutes les formes d'agression, tant dans la rue qu'à la maison. Auto-défense, estime, sécurité sont les sujets abordés dans le livre édité par Valérie Babini et publié par Pendragon intitulé : « Laissez-les vivre. Voix sur la violence à l'égard des femmes ».
Le texte est une réflexion pour vaincre la peur, un virus sournois qui peut saper la liberté. Et même affecter le caractère d'une femme en le rendant plus triste, soumis, renonçant.
Nous pouvons apprendre à faire peur à notre allié en nous entraînant à nous mettre dans la tête de l'attaquant potentiel. Trop de femmes aujourd'hui sont habituées à vivre comme des proies possibles et, en plus de se limiter aux sorties seules et aux opportunités, elles ont une posture et une attitude incertaine qui attirent les méchants. Au lieu de cela, se montrer confiant améliorera la vie en dehors du foyer et les relations familiales.
