Parler de mandalas avec les tout-petits et redécouvrir, à travers leurs histoires, l'importance de ce jeu pour leur développement. La psychologue Daniela Respini et le journaliste Gaspare Urso ont récemment publié un livre sur cette expérience. Ce livre, intitulé « Le mandala dans l'univers de l'enfant »Hermes Edizioni nous propose un voyage à la découverte de la technique du mandala. Ce projet relate leur expérience auprès des enfants et les résultats remarquables obtenus. Nous avons demandé aux deux auteurs de nous en parler.La dernière partie du livre – explique le journaliste Urso – recueille les histoires de deux enfants qui expliquent leur expérience et le chemin de la renaissance à travers le mandala" .
Comment ce livre a-t-il vu le jour ?
« Ce livre », explique Respini, « est né du désir des enfants de partager leurs histoires. Depuis plus de vingt ans, j'anime des ateliers psychoéducatifs sur l'intelligence émotionnelle destinés aux enfants, aux adolescents et aux adultes. » J'avais déjà écrit sur mon expérience d'utilisation du mandala dans la relation d'aide, et j'avais alors relaté l'expérience de patients atteints de cancer qui l'avaient intégré à leur parcours de soins.À cette occasion, j'avais déjà illustré les effets bénéfiques de l'utilisation du mandala sur l'état intérieur de ceux à qui il était proposé. Et précisément parce que les enfants devaient être les protagonistes de l'écriture du livre, je souhaitais que Gaspare soit présent, lui qui, en tant que journaliste, les invitait à raconter leurs histoires.
Quelle est l'importance du mandala pour les enfants ?
« Le mandala », ajoute la psychologue, « se présente comme un jeu ; il comporte des formes géométriques circulaires que les enfants sont invités à colorier. En coloriant, les enfants apprennent à libérer leur créativité et à améliorer leur concentration. Cela les aide à identifier les pensées dysfonctionnelles qui déclenchent ensuite des symptômes douloureux. » L'aspect le plus important est que l'enfant, toujours selon une méthodologie apparemment ludique, apprendre l'introspection, approches méditation adopter un mode de vie axé sur la pleine conscience.
En coloriant, les enfants se détendent, concentrent leur attention sur les couleurs et les images, ralentissent le flux de leurs pensées et de leurs émotions plus douloureuses, et retrouvent équilibre et stabilité. Les couleurs et les formes les guident dans leur voyage intérieur. L'activité répétitive du coloriage est un acte méditatif ; l'enfant s'immerge dans les couleurs et les formes, laissant derrière lui l'anxiété et l'angoisse générées. De cette situation de crise, c'est aussi un moment qui l'aide à développer et à renforcer sa résilience.
Travailler avec des mandalas :
Elle favorise l'écoute et l'apprentissage ; elle améliore l'estime de soi, développe la patience, apprend à gérer les limites et les frontières, développe la créativité, renforce l'attention et permet de vivre le silence comme un moment créatif et non comme un moment d'ennui.
Peut-on également envisager des projets pour les écoles ?
« Son aspect éducatif, explique Respini, réside assurément dans l’apprentissage, pour les enfants, de la recherche de moments de calme et de détente. Et, parallèlement, dans l’encouragement à travailler sur le renforcement de leur capacité de concentration. » Colorier le mandala entraîne l'esprit de l'enfant à créer des moments de calme, mais aussi à développer une forte présence mentale.L'enfant prend conscience de ce que signifie agir calmement. Il découvre le plaisir et la satisfaction que procure le coloriage terminé.
Dans cet ouvrage, je présente quelques projets menés en milieu scolaire. Destiné principalement aux enseignants, il relate des expériences acquises dans les écoles en matière d'éducation émotionnelle. Elle évoque également des activités visant à améliorer l'attention et la concentration, ainsi qu'une expérience menée à l'école auprès d'élèves de CP et CE1 sur les droits de l'enfant. J'ai détaillé les différentes phases du projet, de la planification à la mise en œuvre ; ce document pourrait être utile aux enseignants car il reflète leur expérience. Afin de confirmer l'utilité de l'outil, j'ai souhaité y inclure les témoignages de deux enfants qui participent à mon atelier depuis plusieurs années. Pour ce faire, j'ai donné la parole aux enfants lors d'un entretien mené par Gaspare.
À l'heure où l'on parle de renaissance, quel rôle thérapeutique le mandala peut-il jouer pour les adultes également ?
« Nous vivons une période de confusion spirituelle due à la situation précaire dans laquelle… » pandémie « Cela nous fait vivre », explique le psychologue. « L’individu éprouve un besoin profond de retrouver un sens à sa vie et la détermination nécessaire pour prendre un nouveau départ. » Et il doit absolument renouer avec sa détermination, sa force, pour reprendre là où il s'est arrêté il y a plus d'un an. Pour cela, il doit apaiser son esprit. Il doit se libérer de l'angoisse et du sentiment de vulnérabilité engendrés par la pandémie. La méditation mandala, associée aux thérapies psychologiques traditionnelles, peut favoriser la guérison.
Le mandala se présente comme un voyage au cœur de notre être intérieur. Et en même temps, il peut démontrer à quel point les énergies et les méthodologies sont fondamentalement liées. Je trouve le travail introspectif avec les mandalas très pertinent pour les adultes, car il s'inspire des principes de la pleine conscience. Nous cessons de juger, nous nous concentrons sur notre respiration et laissons filer les pensées intrusives. L'objectif est de savourer pleinement l'instant présent, instant après instant. Ainsi, nous apprenons à apprécier chaque petite expérience. La méditation axée sur le mandala peut harmoniser notre personnalité.
La carte du livre
Un ouvrage qui initie même les plus jeunes à l'art de la thérapie par le mandala. Composer ou colorier un cercle, c'est créer un mandala, une technique de relaxation et un moyen d'atteindre l'harmonie intérieure, particulièrement efficace pour apaiser l'anxiété, tant sur le plan thérapeutique que comme forme de méditation. Transformée en une activité ludique, elle procure des bienfaits extraordinaires sur le bien-être physique et mental des enfants, incitant l'auteure à approfondir ses connaissances en thérapie par le mandala dans le domaine de la psychologie infantile. Ce livre explique les fondements historiques, théoriques et surtout pratiques de la thérapie par le mandala, l'expérience personnelle de l'auteure auprès d'enfants et d'adolescents, et inclut des entretiens avec les jeunes participants à ses ateliers. Il contient 22 mandalas à colorier.
